Félicie Karbal
Mieux vivre au quotidien c'est possible
Diplômée de l'Ecole Nantaise de Sophrologie Caycédienne
De la sophrologie pour ...
Quoi ?
Se relaxer, apprendre à écouter son corps, améliorer la qualité de son sommeil, gérer des émotions, du stress, gérer une douleur, développer la confiance en soi, son potentiel, contrôler l'anxiété, les ruminations, se préparer sereinement à des examens, des concours, accompagner un changement de vie…
Qui ?
les enfants - les adolescents - les adultes
Qu'est-ce que la sophrologie ?
Une méthode scientifique
La sophrologie est une sciences qui a été développée par le professeur Alfonso Caycédo à partir des années 1960. Il s'agit d'un ensemble de protocoles permettant de travailler sur la conscience de notre corps, les capacités de l'esprit, notre potentiel, nos valeurs et bien plus encore.
Mais concrètement ?
Concrètement, la sophrologie caycédienne se pratique assis ou debout. Les yeux fermés, guidés par ma voix, nous allons nous dé-poser dans notre corps, l'écouter, apporter de la détente, du bien-être. Nous utilisons aussi des exercices de tension/détente corporelle pour mieux percevoir, ressentir notre corps; puis travailler positivement sur notre conscience, nos capacités.